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ぷよぷよのお腹をトレーニングする前に確認しておきたいこと!! 【マカラプア】

腹筋を割ろうと決意して頑張っても、成功できる人はすごく少ないのが現状です。

なぜ失敗してしまうのでしょうか?
それは、腹筋を割るための手順について理解できていないからです。

腹筋を割るための1つ目のプロセスは、
腹筋を鍛える

そして、2つ目は
脂肪を落とす
大切なのは、この順序です。「腹筋を鍛える」⇒「脂肪を落とす」 このプロセスを順序良く踏むことが一番大事なんです。

なぜ、腹筋を鍛えてから脂肪を落とすのか?

その理由は筋肉を大きく発達させるためには体重を増やす必要がり、脂肪を落とすためには体重を減らす必要があります。

もし最初に脂肪をなくしてしまうと、筋肉に必要な脂肪まで消化してしまう可能性があるので
最初に筋トレをすることで、脂肪を筋肉に変換した後に余分な脂肪を落とすことが可能になるためです。

また、筋肉量が増えると基礎代謝がアップして脂肪を減らしやすい身体になりますので、腹筋を鍛えてから脂肪を落とした方が効率的なのです。

寒いこの時期からガッツリトレーニングをどうせするなら仲間と共にやりませんか?
そんな仲間を探している者同士が出会うことのできるマカラプア!!!

是非、ご参加ください!
詳細はこちらから!!!

!!マカラプア!!

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